Rezepte für eine proteinreiche Ernährung und gesunden Muskelaufbau
Sport - Training - Fitnessernährung
highproteinfood.de bietet Dir eine große Auswahl an leckeren Rezepten und hochwertigen Lebensmitteln & Supplementen, die Dir helfen deine Ziele zu erreichen. In unserem Ratgeber kannst Du dich zudem detailliert über die Themen Training & Ernährung informieren.
Selbstgemachtes Protein Eis
Nährwerte pro Portion:
213 kcal | 29 g Protein
9 g Kohlenhydrate | 7 g Fett
Low-Carb Kaiserschmarrn
Nährwerte pro Portion:
333 kcal | 28 g Protein
25 g Kohlenhydrate | 13 g Fett
Trockenfleisch
Trockenfleisch - auch bekannt als Beef Jerkey, Biltong oder Dörrfleisch - eignet sich hervorragend als kleine Protein-Mahlzeit vor oder nach dem Workout. [Weiterlesen]
Lachs mit grünem Spargel
Nährwerte pro Portion:
474 kcal | 33 g Protein
10 g Kohlenhydrate | 32 g Fett
Gemüse Flammkuchen mit Protein-Teig
Nährwerte pro Portion:
415 kcal | 36 g Protein
30 g Kohlenhydrate | 16 g Fett
Whey Protein
Das wohl bekannteste und effektivste Nahrungsergänzungsmittel um deine Eiweißzufuhr zu erhöhen und damit Dein Muskelwachstum gezielt zu steigern. [Weiterlesen]
Gefüllte Aubergine vegetarisch
Nährwerte pro Portion:
272 kcal | 20 g Protein
14 g Kohlenhydrate | 13 g Fett
Fitness Pizza mit Mandelmehl-Boden
Nährwerte pro Portion:
470 kcal | 42 g Protein
6 g Kohlenhydrate | 25 g Fett
Avocado
Die Avocado wird heute häufig als Superfood bezeichnet. Doch kann eine Frucht die so viel Fett und Kalorien enthält wirklich gesund sein? Und kann sie dir (wie oft behauptet) sogar beim Abnehmen helfen? [Weiterlesen]
Einfache Protein Cookies aus drei Zutaten
Nährwerte pro Keks:
78 kcal | 5 g Protein
12 g Kohlenhydrate | 1 g Fett
Pasta mit schnellem Avocado-Pesto
Nährwerte pro Portion:
729 kcal | 38 g Protein
32 g Kohlenhydrate | 44 g Fett
Entöltes Nussmehl
Mehl aus Nüssen ist meist sehr eiweißreich und hat zudem weitaus weniger Kohlenhydrate als das herkömmliche Weizenmehl. Es gibt verschiedene Nussmehle wie z.B. Mandelmehl, Erdnussmehl und Kokosmehl. [Weiterlesen]